Superando Limites contra a depressão e o suicídio

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), mais de 800 mil pessoas tiram a própria vida a cada ano. Dessas, 75% são oriundas de países de baixa e média renda. Estima-se que, no mundo, ocorra um suicídio a cada 40 segundos.

É verdade que nunca esquecemos como andar de bicicleta?

“É como andar de bicicleta: nunca se esquece!”. Quantas vezes você já ouviu esta expressão, como parâmetro pra se referir a habilidades que, depois que a gente aprende, ficariam “cravadas” na nossa memória? Coisas que podem passar o tempo que for, você não esquecerá como se executam – tipo andar de bicicleta, dizem!

Código de trânsito e os ciclistas

Em abril deste ano, entrou em vigor a Lei 14071/20, que altera o Código de Trânsito Brasileiro (CTB). Entre as mudanças, o motorista que deixar de reduzir a velocidade ao ultrapassar um ciclista estará cometendo infração gravíssima (com multa de R$293,47). No entanto, apesar dos avanços na legislação, a segurança no trânsito brasileiro segue derrapando em dois fatores fundamentais para o sucesso do Código: campanhas de educação e maior fiscalização.

Qual país tem mais bicicletas?

E aí, algum palpite?! Segundo reportagem da Revista Superinteressante, o país com mais bicicletas no mundo é a Alemanha: são mais de 72 milhões delas, o que equivale a 87% da população do país (que é de cerca de 82 milhões de pessoas). Na sequência, viriam Japão, Tailândia e Polônia.

Para além do Strava: cinco outros aplicativos muito úteis aos ciclistas

Claro que você não precisa de nenhum aplicativo (app) pra pegar sua bicicleta e sair livre, leve e solto por aí. Mas, a tecnologia está à disposição de todos nós e, no caso do pedal, há uma série de ferramentas digitais que podem até mesmo facilitar a vida do ciclista ou socorrê-lo em situações corriqueiras.

Que tal relaxar do pedal com um bom livro sobre… Pedal?

“O Brasil que Pedala: a cultura da bicicleta nas cidades pequenas” é um livro lançado, em 2019, pela União de Ciclistas do Brasil, em parceria com a Aliança Bike. Fruto de pesquisa apurada, a obra apresenta 11 pequenas cidades brasileiras em que a cultura da bicicleta é forte entre seus habitantes. O livro – de diagramação bastante agradável e repleto de informações e dados curiosos sobre os ciclistas dos municípios pesquisados – pode ser baixado, gratuitamente, aqui.

Como se hidratar de forma correta na hora de pedalar

para um bom desempenho no pedal. Num país de altas temperaturas como o Brasil, cuidar da hidratação na hora de sair por aí com sua bicicleta não é escolha: é regra. Mas, sabia que a hidratação deve começar antes mesmo de você e sua bicicleta colocarem as caras na rua?

Quantas ciclovias têm no Brasil?

Tá aí uma pergunta que muitos ciclistas, ativistas e gestores se fazem, mas, sem encontrar uma resposta certeira. O que acontece é que, em se tratando dos quilômetros de ciclovias, ciclofaixas e ciclorrotas do país, nem mesmo a Secretaria Nacional de Mobilidade e Serviços Urbanos (Semob) reúne todos os dados ainda. Assim, num esforço inédito, a União de Ciclistas do Brasil (UCB) e o Instituto de Políticas de Transporte e Desenvolvimento (ITDP) vêm elaborando, de forma virtual e colaborativa, o chamado Ciclomapa.

Quatro dicas básicas pra escolher certo a sua primeira bicicleta

Quatro dicas básicas pra escolher certo a sua primeira bicicleta.

Superando Limites realiza parceria com a FENABB

Veja nesse vídeo algumas dicas que a Personal Trainer Jane Faria preparou para que você possa pedalar com segurança, evitando lesões e tendo um melhor aproveitamento do seu pedal.

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